头上牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤表面有一层薄薄的银白色鳞状物，患者还常伴有瘙痒等症状。头上牛皮癣对于患者来说不仅会影响形象，还有可能引起不适的感觉。那么，如何进行有效调理呢？
一、正确的洗发方式
洗发时应该注意使用温和的洗发水，要避免使用刺激性强的化学品，如硫酸二酯等。洗头发时最好不要用指甲或梳子直接去刮头皮，因为这样会刺激到受损的部位，进而加重病情。同时，洗完头发后要认真地用毛巾擦干，不要湿漉漉地让头发自然干。
二、合理的饮食习惯
头上牛皮癣的成因很多时候和食物摄入量也有关，所以饮食要尽量健康，要多吃蔬菜、水果，并减少摄入过多的油脂、胆固醇等高能量的食物，也要尽量避免食用易过敏的食物。同时，尽管人们常说烟酒对身体不好，但对于头皮牛皮癣患者来说，更应该戒烟戒酒。
三、积极治疗，切勿耐心等待
头上牛皮癣如果不及时治疗可能会导致头发稀疏、脱发等问题，并且可能会在很长一段时间内反复出现。所以，对于每一位患者来说，及早找到一个可靠专业的诊治方法，并积极进行治疗，是非常重要的。不要等到症状加重再来就诊，也不要过度依赖自己的治疗方法，这些都会对治疗效果产生不良的影响。
总之，头上牛皮癣需要进行长时间的调理，要做到长期稳定的控制病情，每个患者都需要耐心和专业医师配合完成相关治疗，才能真正恢复皮肤的健康。
